Все тренажеры, которые можно встретить в зале это силовые и кардиотренажеры. Силовые тренажеры способствуют развитию силы, накачивают мускулы и увеличивают массу тела. Кардиотренажеры помогают тренировать выносливость.
Основные виды кардиотренажеров
Велотренажер
Это спортивное оборудование позволяет развивать мышцы икр и бедер и укрепить сердечно-сосудистую систему. Вы также можете следить за информацией о скорости, расходе калорий и др.
Степпер
Отличный вариант для кардио. Данный тренажер тренирует ягодицы и мышцы ног как при подъеме по лестнице.
Беговая дорожка
Занимаясь на беговой дорожке вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, скорость бега и другие показатели. Дорожка дает отличную аэробную тренировку и развивает все мышцы.
Орбитрек
Кардиотренировка на нем является имитацией катания на лыжах и эффективно тренирует все группы мышц. С его помощью Вы можете следить за нагрузкой и регулировать ее.
Гребной тренажер
Агрегат способствует укреплению сердца и сосудов, руки, плечевой пояс и мышцы ног, развивает силу и выносливость.
Климбер
Такое оборудование для тренировок отлично лучший выбор для тех спортсменов, которых уже не удовлетворяют нагрузки степпера, так как имеет похожий принцип и эффективность.
Кардиотренажеры устанавливаются как в спортивных залах так и дома, для поддержания физической формы в любое время года.
Основные виды силовых тренажеров
Среди силовых тренажеров есть 2 основных вида:
1. Рычажные, со специальными дисками-грузами, позволяющие упражняться со свободными регулируемыми весами.
2. Блочные груз в конструкциях этого типа не регулируется, а уже встроен в конструкцию и в виде плит равного веса.
Силовые тренажеры имеют позволяют тренировать и делать нагрузки на определенные мышцы или их группы:
-
«бабочка» (грудь),
-
Хаммера (передняя дельта и грудь),
-
Т-гриф конструкция (спина),
-
Смита (все тело),
-
спортивный снаряд для разгибания и сгибания ног (двуглавая и четырехглавая мышцы бедра),
-
для сведения и разведения (отводящие и приводящие мышцы бедра),
-
рычажная тяга (спина),
-
тренажер Гаккеншмидта (ноги),
-
тяга верхнего и нижнего блока (спина)
-
кроссовер (всё тело),
-
тренажер-платформа (ноги),
-
гравитрон (руки, спина, плечевой пояс, грудь и живот) и др.
Если вы давно хотели купить тренажер для дома или для своего фитнес центра, в каталоге интернет-магазина «Almeer Sport» вы найдете широкий ассортимент качественног и эффективного оборудования для занятий как дома, так и в спортивном зале.
