Все тренажеры, которые можно встретить в зале это силовые и кардиотренажеры. Силовые тренажеры способствуют развитию силы, накачивают мускулы и увеличивают массу тела. Кардиотренажеры помогают тренировать выносливость.

Основные виды кардиотренажеров

Велотренажер

Это спортивное оборудование позволяет развивать мышцы икр и бедер и укрепить сердечно-сосудистую систему. Вы также можете следить за информацией о скорости, расходе калорий и др.

Степпер

Отличный вариант для кардио. Данный тренажер тренирует ягодицы и мышцы ног как при подъеме по лестнице.

Беговая дорожка

Занимаясь на беговой дорожке вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, скорость бега и другие показатели. Дорожка дает отличную аэробную тренировку и развивает все мышцы.

Орбитрек

Кардиотренировка на нем является имитацией катания на лыжах и эффективно тренирует все группы мышц. С его помощью Вы можете следить за нагрузкой и регулировать ее.

Гребной тренажер

Агрегат способствует укреплению сердца и сосудов, руки, плечевой пояс и мышцы ног, развивает силу и выносливость.

Климбер

Такое оборудование для тренировок отлично лучший выбор для тех спортсменов, которых уже не удовлетворяют нагрузки степпера, так как имеет похожий принцип и эффективность.

Кардиотренажеры устанавливаются как в спортивных залах так и дома, для поддержания физической формы в любое время года.

Основные виды силовых тренажеров

Среди силовых тренажеров есть 2 основных вида:

1. Рычажные, со специальными дисками-грузами, позволяющие упражняться со свободными регулируемыми весами.

2. Блочные груз в конструкциях этого типа не регулируется, а уже встроен в конструкцию и в виде плит равного веса.

Силовые тренажеры имеют позволяют тренировать и делать нагрузки на определенные мышцы или их группы:

  • «бабочка» (грудь),

  • Хаммера (передняя дельта и грудь),

  • Т-гриф конструкция (спина),

  • Смита (все тело),

  • спортивный снаряд для разгибания и сгибания ног (двуглавая и четырехглавая мышцы бедра),

  • для сведения и разведения (отводящие и приводящие мышцы бедра),

  • рычажная тяга (спина),

  • тренажер Гаккеншмидта (ноги),

  • тяга верхнего и нижнего блока (спина)

  • кроссовер (всё тело),

  • тренажер-платформа (ноги),

  • гравитрон (руки, спина, плечевой пояс, грудь и живот) и др.

Если вы давно хотели купить тренажер для дома или для своего фитнес центра, в каталоге интернет-магазина «Almeer Sport» вы найдете широкий ассортимент качественног и эффективного оборудования для занятий как дома, так и в спортивном зале.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here