Система питания DASH (диета для лечения гипертонии, направленная на снижение высокого кровяного давления), снижает риск развития сердечной недостаточности у людей в два раза. Такие выводы сделали специалисты Медицинской школы Уэйк Форест (США), сообщает .
Для исследования ученые привлекли 4,5 тысячи человек в возрасте до 75 лет.
«Влияние диеты DASH на частоту сердечной недостаточности изучалось в нескольких более ранних исследованиях. Результаты были противоречивыми. Но новая работа продемонстрировала, что соблюдение диеты DASH может снизить риск развития сердечной недостаточности почти вдвое», – рассказала доктор Клаудия Кампос.
Такая система питания рекомендует употреблять фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, цельнозерновые, птицу, рыбу, постное мясо, бобы, орехи. От солесодержащей пищи, алкоголя, сладостей и красного мяса придется воздержаться.
Ранее американские ученые установили, что яичница или омлет на завтрак помогут справиться с гипертонией. Протеин, содержащийся в этом продукте, способствует снижению артериального давления.
